IT人办公室锻炼器械－俯卧撑
作者 : admin 于 2009-05-22 10:24:29 标签: 俯卧撑
2009
05-22
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此运动器械购于淘宝，24块＋5块快递＝29元
平时工作紧张，只能进行简单节约空间的运动，俯卧撑是办公室运动比较适合的。
因本人比较丰满，刚买只能做三个，半个月练习后能做到20个标准动作的。
运动之前本人单车上班下肢能活动开，到单位可以进行上肢运动。
不建议无氧运动，那样会让你的肌肉变硬，失去弹性。
切忌：当你只能做三个的时候，不要对着你的同事或者亲人，除非你跟他有天大的仇恨，否则后果自负！
五月 22nd, 2009 at 10:29:39
为什么不直接手着地做俯卧撑呢？
五月 22nd, 2009 at 10:31:19
卫生是首先的问题。
其实是因为这个器械能让你动作放开，胸能压到手的下边，这样运动更到位。
五月 22nd, 2009 at 10:33:38
妈呀，最后一句没看懂
五月 22nd, 2009 at 10:34:36
三个俯卧撑是很强的杀人工具